تیز قدموں سے چلیے اور طویل زندگی پائیے

سڈنی آسٹریلیا(مانیٹرنگ ڈیسک) تیز قدموں سے چلنے والے افراد کےلیے ایک اور خوشخبری یہ ہے کہ یہ صحتمندانہ عادت ان کی قیمتی زندگی کو مزید طویل بناسکتی ہے۔ ماہرین نے اصرار کیا ہے کہ جب جب پیدل چلنے کا موقع ملے تو تیز قدموں سے چلیے جو اوسط 5 سے 7 کلومیٹر فی گھنٹے کی مزید پڑھیں

صحت کا خزانہ، تخمِ ملنگا

کراچی(مانیٹرنگ ڈیسک) پاکستان میں تخمِ ملنگا جیسی قدرتی نعمت کو بری طرح نظر انداز کیا جاتا ہے جو صحت کا ایک خزانہ ہونے کی بنا پر طبی فوائد سے بھرپور ہے۔ صرف شربت اور فالودہ بناتے وقت ہی تخمِ بالنگا کی یاد آتی ہے لیکن تاریخ میں اس بیج کو بطور کرنسی بھی استعمال کیا جاتا رہا مزید پڑھیں

افطار کے فوری بعد سگریٹ نوشی سےجان لیوا مرض کا خطرہ

کراچی(مانیٹرنگ‌ڈیسک) رمضان المبارک میں افطار کے فوری بعد سگریٹ نوشی دل کی بیماریوں کے علاوہ جسمانی جھٹکوں اور ہاتھ پاؤں میں رعشے کا باعث بھی بن سکتی ہے اور اس سے فوری موت واقع ہونے کے امکانات میں اضافہ ہو جاتا ہے۔ کراچی انسٹی ٹیوٹ آف ہارٹ ڈیزیز میں رمضان کے حوالے سے ہونے والے مزید پڑھیں

مردوں میں ذہنی تناؤ باپ بننے میں اہم رکاوٹ

واشنگٹن(مانیٹرنگ ڈیسک)امریکا کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (این آئی ایچ) نے کہا ہے کہ خواتین کے مقابلے میں مردوں میں ڈپریشن کا عمل ان کے صاحبِ اولاد بننے میں اہم رکاوٹ بن سکتا ہے نتیجے میں ان کی بیویوں کے حاملہ ہونے کے امکانات 60 فیصد تک کم ہوسکتے ہیں۔ این آئی ایچ کے مزید پڑھیں

تازہ پھل کھائیں اور چہرے سے جھریاں دور کریں

ہالینڈ(مانیٹرنگ ڈیسک) اگر آپ خاتون ہیں اور چہرے پر جھریوں سے پریشان ہیں تو اس کا مؤثر علاج آپ کے گھر میں تازہ پھلوں کی شکل میں موجود ہے۔ ہالینڈ کے شہر روٹرڈیم کے ایراسمس میڈیکل سینٹر کے ماہرین نے کہا ہے کہ 50 سال کی خواتین اگر تازہ پھل اور سبزیاں استعمال کریں تو مزید پڑھیں

دل کی جان لیوا بیماری جین میں خرابی سے ہوتی ہے: نئی تحقیق

لندن(مانیٹرنگ ڈیسک) سائنس دانوں نے انکشاف کیا ہے کہ جان لیوا دل کے دورے کی وجہ رگوں میں خون کے لوتھڑوں کا جمنا (کلاٹنگ)، کولیسٹرول یا ہائی بلڈ پریشر (بلند فشارِ خون) نہیں بلکہ پانچ ایسے جین ہیں جن کا علاج صرف دل کی تبدیلی اور پھیپھڑوں کا آپریشن ہے۔ سائنسی جریدے ’’نیچر‘‘ میں شائع مزید پڑھیں

موٹے افراد کے لئے ماہرین صحت نے خطرناک اعلان کر دیا

لندن (مانیٹرنگ ڈیسک) سائنسدان ایک عرصہ سے اس مخمصہ کا شکارتھے کہ موٹاپے سے دماغ کی کارکردگی کا کیاتعلق ہے؟اب ان کی یہ الجھن دور ہوگئی۔حال ہی میں کی جانیوالی ایک تحقیق سے پتہ چلاکہ موٹاپا آپ کے دماغ کو جلدبوڑھاکرسکتاہے‘اس مقصدکےلئے سائنسدانوں نے 527افرادکامشاہدہ کیا۔انہوں نے دماغ کے سفید مادے کا تجزیہ کیا، دماغ مزید پڑھیں

زندگی بڑھانے کا آسان نسخہ ……!

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) کسی شخص نے حضرت علی ابن ابی طالب ع سے دریافت کیا کہ کتے ایک وقت میں دس، دس بچے جنتے ہیں لیکن تعداد میں وہ اتنے نظر نہیں آتے جبکہ بکریاں اور بھیڑیں ایک یا دو بچے جنتی ہیں اس کے باوجود بھیڑ بکریوں کی تعداد کتوں سے زیادہ ہو مزید پڑھیں

وزن میں اضافہ کرنے والی 5 عادات

نیویارک (مانیٹرنگ ڈییسک) ہم میں سے اکثر افراد اپنے وزن کے بارے میں خاصے فکر مند رہتے ہیں کہ کہیں وہ بڑھ نہ جائے اور ان کا جسم بے ڈول نہ ہوجائے۔ اس مقصد کے لیے وہ چکنائی والی اور میٹھی اشیا کھانا بہت کم کردیتے ہیں اور جیسے ہی انہیں لگتا ہے کہ ان مزید پڑھیں

ناشتے سے پہلے یہ مصالحہ کھانا توند سے نجات دلائے

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) پیٹ باہر نکل رہا ہو تو وہ دیکھنے میں کسی کو اچھا نہیں لگتا اور جو فرد اس کا شکار ہو اس کی پریشانی قابل فہم ہوتی ہے۔تاہم یہ بھی حقیقت ہے کہ توند کی چربی کو گھلانا کوئی آسان کام نہیں ہوتا۔تاہم کچن میں موجود چند چیزیں ضرور ایسی ہوتی مزید پڑھیں